Сон менее 6 часов и регулярное чувство усталости: у каждого четвёртого жителя Польши выявляют симптомы «хронической усталости»

Каждый четвертый взрослый поляк спит меньше 6 часов в сутки, а более четверти жителей Польши регулярно ощущают усталость. К таким выводам пришло агентство SW Research в отчёте «Эпидемия усталости», подготовленном для PZU Zdrowie.

Женщины и молодежь — самая уязвимая группа

В опросе приняли участие 1001 человек, выявлен явный разрыв по полу и возрасту:

• Различия между полами: за последние три месяца 31% женщин и 25% мужчин жаловались на постоянную усталость.
• Возраст: чаще всего о хроническом истощении заявили молодые — 35% опрошенных 18–24 лет и 31% респондентов 25–29 лет. Среди 30–49 лет такой проблемой сталкиваются 30%, а у 60+ — только 22%.

Продолжительность сна в Польше

Самая большая группа (39%) спит 6–7 часов в сутки. Четверть (25%) ограничивается менее 6 часами сна, а полноценный сон более 8 часов получают только 7% поляков.

Самочувствие и выгорание

В целом 64% участников довольны физическим здоровьем, 60% — психологическим. Молодёжь чаще отмечает физическое благополучие, но более уязвима психически. Старшее поколение (60+) наоборот — спокойнее психологически, но физические показатели ниже.

Среди работающих (705 человек):

• 43% считают главный источник проблем — высокий стресс и давление на работе.
• 27% страдают из-за перегрузки и большого числа обязанностей.
• 66% сталкивались с признаками профессионального выгорания.

#усталость #Польша #сон #здоровье #работа #выгорание #стресс #исследование #женщины #молодежь